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春天盟字开头的成语长个头 如何给宝宝一个好睡
来源:http://www.qhwwm.cn  日期:2019-05-14

  春天万物复苏,也是宝宝身高长得最快的季节。有数据证明,孩子在春季比别的时节长高的速度快3—4倍。所以,妈妈们除了要给孩子安排合理营养的饮食,经常的运动,最重要的就是让宝宝睡好。怎样的睡眠算好?如何给宝宝好的睡眠?就妈妈们关心的问题,昨天,记者采访了市一院儿科副主任医师季松茂。

  宝宝每天最好要睡足几个小时?

  至少10个小时!

  宝妈“馨然”说:“我宝宝天生少觉,每天总比人家少睡几个小时。每天不管用什么方法哄睡,她就是睡不着。第二天白天,玩的时候,精神头还是足足的。长期以往,会不会有什么问题?”

  “每个孩子的睡眠因人而异,家长无须太焦虑。”季松茂说,“与成人一样,他们有天生爱睡觉的,也有不爱睡觉的。不谈小婴儿,学龄前儿童每天晚上至少睡足10个小时,午后再睡半小时至1小时即可。同时,家长要观察宝宝是否精神状态好,食欲正常,体重增长良好。”

  [特别提醒]

  季松茂说,晚上10点到凌晨2点,是身体长春天盟字开头的成语长个头 如何给宝宝一个好睡高的高峰时期,这个时间段内要保证宝贝处于睡眠状态,而且是深度睡眠状态。人体在深睡眠状态时,才会大量分泌长高激素,更好的促进长高。所以,有条件的家长,最好让宝宝在8点左右入睡,这样10点才能保证处于深睡眠状态,给长高创造有利条件。

  宝宝睡觉要不要小枕头?

  要,与小拳头一般高!

  “从宝宝一出生,我们就给他垫了定型枕,如今换了好几个,可他睡睡就不在枕头上了。所以,我现在给他垫的是一个大人枕头,任他怎么动,头还在枕头上。”宝妈陈蕾说。

  对此,季松茂表示,孩子一岁前一般不用枕头。“比如在新生儿期,他们的脊柱不像成人一样已经形成生理弯曲,而是无弯曲的,仅呈现轻微后凸。新生儿颈部平直,如果使用枕头,对宝宝的颈椎反而有压迫。

  [特别提醒]

  “孩子满一周后,就可以给宝宝垫上小枕头,枕头的高度是他(她)小拳头的高度。”季松茂说,需要提醒的是,宝宝的枕头须松软适宜。“有的妈妈会自制或购买决明子、荞麦皮、蚕砂等内芯的枕头给宝宝。这类枕头由于高度不固定、回弹力差,反而会更容易导致宝宝的头部变形而影响大脑的发展。”

  宝宝春天睡觉盖多少被子?

  重量在1—1.5公斤!

  “冬天睡觉有睡袋,小家伙就是动,也逃不出睡袋。现在是春天了,老捂在睡袋里,孩子不舒服。放回被中,他就天天打被子”“每天睡觉,后背都是汗,一个晚上,就忙着把他的小手、小脚塞进被子里了。”

  季松茂说,“春天气温多变,宝宝身上盖的被子也要随时增减,一般重量在1—1.5公斤即可。”他说,室内温度在10℃—15℃时,让孩子把手脚盖好,不伸出被窝,只露出头部,睡姿要平仰或侧睡。如果上升到18℃—25℃时,可以让孩子双手放在被子外,但一定要盖好胸口和腹部。

  [特别提醒]

  季松茂说,不管是什么季节,宝宝睡眠很重要,所以直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗,透气性好,而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料最好选用浅色,棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。宝宝的被褥床单等要经常洗换,并拿到太阳下晾晒。阳光不仅会让被褥松软暖和,还可起到消毒杀菌的作用。

  通讯员 仇上斌 记者 张庆萍